"Nové miesto, nový priestor - nový domov pre sny."

Fit-SEN 17:00/60min., 18:15/60min., 19:30/60min.

PONDELOK a ŠTVRTOK so Santa Mééry

Silovo-kondičné tréningy pre ženy LEN s vlastnou váhou tela. Komplexné cviky vedené bezpečne a hlavne efektívne. Dynamický pohyb v sprievode hudby, posilňovania a relaxácie. Tréningy prebiehajú 2× týždenne, aby bol progres nielen cítiť, ale aj vidieť.

CIEĽ: posilnenie celého tela, získanie energie, spevnie svalstva, zlepšenie kondície, držania tela, psychická pohoda, návrat k sebe.
PRINES SI: karimatku, fľašu s vodou, čistú obuv

Mesačný príspevok 48€/mesiac (...

INDIVINDI ĽUBENCI

INDIVIDUÁLNE HODINY TANCA
PRE BUDÚCICH MANŽELOV

Hodiny sú určené pre páry, ktoré chcú svoj prvý mladomanželský tanec na vysnívanej svadbe prežiť bez stresu a vo vlastnom tempe. Po prvom stretnutí sa príprava prispôsobí presne vaším predstavám, pohybovým možnostiam či tanečným skúsenostiam. Hodiny sú vhodné najmä pre netanečníkov či "stresové povahy".

1. RÝCHLOVKÁRI - 2x60min alebo 1x120min.
2. ODHODLANÍ - 4x60min alebo 2x120min.
3. SNÍVAJÚCI - 8x60min alebo 4x120min.

Pre viac info napíš :)

SEN-sólo

N E D E Ľ A

(v príprave)

Kurz pre všetkých, ktorí si myslia, že „na tanec nemajú bunky“. Pre úplných netanečníkov, ktorí sa hanbia, neveria si alebo jednoducho nevedia ako, ale CHCÚ. Základy tancov na plesy, svadby a oslavy – viedenský a anglický valčík, polka. Spolu to dáme, bez hodnotenia, bez porovnávania a s radosťou z každého pokroku. Práca v malej skupine, osobný prístup ku každému účastníkovi.

CIEĽ: zvládnuť základné kroky, prekonať strach.

Príspevok za kurz:

SEN-pár

N E D E Ľ A

(v príprave)

Na kurze SEN–pár sa spoločne naučíme základy anglického a viedenského valčíka aj polky. Tancujeme v malých skupinách, s osobným prístupom a pokojným tempom. Kurz je určený pre úplných začiatočníkov a najmä "netanečníkov", ktorí chcú na plesoch, svadbách či oslavách stáť na parkete s istotou, nie s obavami.

CIEĽ: naučiť páry základy spoločenského tanca, prehĺbiť dôveru, vytvoriť priestor pre spoločný čas, posilniť istotu na parkete.

Príspevok za kurz:

MiLi od 2 rokov

N E D E Ľ A

(na FB stránke zverejnený vždy aktuálny čas na najbližšiu nedeľu)

Pohybovo-tanečná skupina, kde sa tanec stáva prirodzenou súčasťou vývinu. Prostredníctvom senzomotorických a balančných pomôcok podporujeme zdravý vývoj chodidiel, stabilitu, správne držanie a stred tela, prirodzenú chôdzu i prvé krôčiky do tanečného sveta.

CIEĽ: radosť z pohybu, objavovanie vlastného tela, rozvoj rovnováhy, koordinácie a vedomého pohybu.

Prihlásiť sa je možné počas aktuálneho týždňa (pondelok až p...

MiNi 16:40 - 18:00 hod.

U T O R O K
5 - 6 rokov

Najmladšie tanečné hviezdičky s pravidelnými tréningami. V tejto skupine sa zoznamujeme s tanečnými základmi, rytmom, držaním tela a hlavne radosťou z pohybu. Tréning je ešte hravý, plný detskej fantázie, hier a veselých choreografií. Učenie je cez hru, vedome objavujeme svoje telo a spoločne si tvoríme prvé malé tanečné príbehy.

CIEĽ skupiny: tvorba základných pohybových návykov, vnímanie hudby, rytmu, radosti z tanca a sebadôvery v skupine.

Mesačný príspevok 30€/mes...

MiDi 15:00 - 16:20 hod.

U T O R O K
7-10 rokov

Pravidelné tréningy a tanečné objavovanie pre školákov, ktorí už majú rytmus, hľadajú svoj štýl a radi sa učia v tíme. V tejto skupine sa rozvíja koordinácia, pamäť, rytmika, ale aj prvé zložitejšie choreografie. Každá lekcia je kombináciou hier, pohybu aj zábavy, kedy sa prirodzene učia techniku, izolácie, groove, či objavujú svoj "vibe".

CIEĽ skupiny: rozvíjať tanečnú pamäť, koordináciu, tímového ducha, sebavedomie na parkete.

Mesačný príspevok 30€/mesiac.

MiXi 18:30 - 19:50 hod.

U T O R O K
11+ rokov

Pravidelné tréningy v priateľskom prostredí, kde má každý priestor rásť. Energia, technika, flow. Táto skupina je pre starších tanečníkov, ktorí sa chcú zlepšovať, učiť sa nové a zložitejšie choreografie či tvoriť si svoj vlastný štýl. Zameriavame sa na groove, feeling, imprvizáciu a sebavedomie v pohybe.

CIEĽ: prepojiť techniku s osobnosťou, rozvíjať vlastný tanečný prejav, improvizáciu, radosť z pohybu a pocit slobody na parkete.

Mesačný príspevok 30€/mesiac.

FYZIO CVIČENIE pre "tehuľky"

MOMENTÁLNE
POZASTAVENÉ

Cvičenie pre tehotné ženy, v malej skupine, pod dohľadom fyzioterapeutky. Bezpečné fyzio cviky na posilnenie tela. Mobilita hrudníka a panvy. Automasáž nôh. Stabilizačné cvičenia. Relaxačné a dychové techniky.
CVIČENIE je vhodné v každom trimestri.
- uľaví, posilní a pripraví telo na pôrod -
Priniesť so sebou: karimatku, pitný režim, 2x uterák, komfortné oblečenie.

ČOSKORO

TANEC nie je len pre deti či mládež - aj dospelí si zaslúžia mať svoje miesto a žiť svoj tanečný sen :-)

V príprave ďalej sú:


Folk-SEN - cvičenia pre dospelých v rytme folkovej hudby so zameraním na folklórne oblasti Slovenska.


MiSi - tanečná skupina pre dospelých v rytmoch modernej a latinsko-americkej hudby.


Kurz spoločenských a latinskoamerických tancov pre páry aj individualistov.